우울증, 공황, 불안에서 벗어나 행복해지기
우울증에 시달리는 모든 분들에게 한 마디 전하고자 합니다. 저 역시 과거에 우울, 무기력, 공황, 불안, 불면 등으로 힘들게 싸웠던 경험이 있습니다. 그러나 이제는 좋은 소식을 전할 수 있습니다. 최근 약물치료를 통해 회복하고 좋아지고 있습니다. 저와 같이 우울증에 시달리는 분들에게 조언을 드리고 싶습니다. 먼저, 절대로 혼자서 이 문제를 견뎌내려고 하지 마세요. 도움의 손길이 필요합니다. 가족, 친구, 또는 전문가들에게 이야기하고 상담을 받아보세요. 그들은 당신의 어려움을 이해하고 지원해줄 것입니다. 틀림없이 그들은 사랑과 지지로 우리가 극복해야 할 어려움을 훨씬 쉽게 이겨낼 수 있도록 도와줄 수 있습니다. 또한, 정신건강은 몸과 마찬가지로 항상 챙겨야 한다는 것을 명심하세요. 규칙적인 운동, 올바른 ..
2023. 7. 15.